🥋 TECHNIQUE

Le Gokyo

Le programme technique officiel pour réviser votre passage de grade. Sélectionnez votre future ceinture pour voir les attendus, les conseils du professeur et les vidéos.

📚 Petit Lexique Technique

Tori Celui qui exécute la technique
Uke Celui qui subit la technique
Kuzushi Le déséquilibre (étape 1)
Tsukuri Le placement (étape 2)
Kake La projection (étape 3)
Randori Exercice libre (combat d'entraînement)